消化器内科は愛知県、名古屋市天白区のばんのクリニック | 高血圧について

血圧を正常値まで戻し、心臓血管系の健康状態を良くするために、運動は推奨される治療法のひとつです。ウォーキングやジョギングといった有酸素運動から、ウエイトトレーニングや体幹トレーニングなどの筋力トレーニング、ヨガやピラティスをはじめとしたストレッチまで、豊富な選択肢がございます。医師の指導のもと、患者様のライフスタイルに適した正しい運動習慣を身に付けませんか。

高血圧の管理には塩分を控えた食事習慣が重要です。高塩分の食事は血圧を上昇させる可能性がございますので、塩分を制限することで血圧の安定化を目指します。加工食品や保存食品、缶詰食品やスナック菓子などは、一般的に多くの塩分が含まれているため、基本的には自炊で塩分量を控えた食事づくりに取り組みます。体内水分量が不足すると血圧が上昇するため、積極的に水分を補給します。

患者様の血圧の数値や合併症の有無により、治療方針は一人ひとり異なります。健康的な食習慣と適度な運動習慣を基本的な治療方針とし、併せてお薬の服用や検査によるモニタリングを受け、血圧の数値を適宜確認します。さらには、大きなストレスを抱えていると血圧の上昇に繋がります。暴飲暴食やアルコールの過度な飲酒を引き起こす恐れもあるため、ストレス管理法もお教えいたします。